在2020年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.3 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2989 千卡
|
脂肪: 160.33克 | 蛋白质: 91.71克 | 碳水物: 295.61克.
早餐: Капуста Белокочанная, Сало, Говядина Тушеная, Помидоры, Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Алые Паруса Плов с Овощами, Овсяная Каша на Воде, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. 午餐: Сметана , Зеленый Чай, Шарлотка с Яблоками, Хлеб, Сало, Борщ с Курицей. 晚餐: Медовая Долина Мёд Горный, Greenfield Чай Чёрный, Зеленый Чай, Шарлотка с Яблоками, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Тефтели. 小食/其他: Селедка, Капуста Белокочанная, Укроп. 更多的......
|
|
562 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 登山机 - 35 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, Google Fit - 23 小时 和 11 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|