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riska15的日记, 2020年02月27日

在2020年02月27日体重纪录(没有日志纪录)
65.6 公斤 最近减少: 7.3 公斤.    还有: 10.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月27日:
447 千卡 脂肪: 8.52克 | 蛋白质: 14.66克 | 碳水物: 84.36克.   早餐: Jambu Biji, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 午餐: Es Kelapa Muda, Salad Hijau Ayam atau Kalkun Oriental (Ayam dan/atau Kalkun, Selada, Buah, Kacang-Kacangan). 更多的......
1874 千卡 运动: Zumba - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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