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siskamangun87的日记, 2020年02月27日

在2020年02月27日体重纪录(没有日志纪录)
60.3 公斤 最近减少: 11.7 公斤.    还有: 15.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月27日:
1034 千卡 脂肪: 45.85克 | 蛋白质: 37.04克 | 碳水物: 122.55克.   早餐: Roma Malkist Rasa Abon. 午餐: Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Urap, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. 晚餐: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Bango Kecap Manis, Tempe, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Dua Kelinci Kacang Sukro, Ubi Jalar (Manis), Yakult Yakult. 更多的......
1817 千卡 运动: HIIT - 55 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 5 分钟. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤

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