在2010年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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448 千卡
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脂肪: 9.96克 | 蛋白质: 44.90克 | 碳水物: 49.40克.
早餐: Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds), Fruit Cup (Small). 午餐: fiji water, Grissini Torinesi thin breadsticks, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Red Tomatoes, cucumber, Salt, Black Pepper, salad. 晚餐: Red Salsa, Grissini Torinesi thin breadsticks, Onions, Garlic, Lean Steaks - Sirloin Tip Round Steaks, Mixed Salad Greens. 小食/其他: Grapefruit (Pink and Red), sweet n low, decaf coffee, fuji water. 更多的......
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2414 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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