在2020年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1340 千卡
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脂肪: 62.55克 | 蛋白质: 65.41克 | 碳水物: 139.28克.
早餐: Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Low Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. 午餐: Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Pepsi Diet Pepsi, Las Palmas Green Chile Enchilada Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Mission Foods White Corn Tortilla. 晚餐: Avocado, Cholula Original Hot Sauce, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Low Sodium Bacon , Egg Omelet or Scrambled Egg. 小食/其他: No Name Crispy Rice Marshmallow Square, Air Popped Popcorn. 更多的......
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1689 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 健美操 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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