在2020年02月26日体重纪录(没有日志纪录)
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3509 千卡
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脂肪: 80.49克 | 蛋白质: 193.65克 | 碳水物: 495.81克.
早餐: Light Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ispanak, Yeşil Biber, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Zeytin. 午餐: Sızma Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç, Yeşil Biber, Karnabahar, Havuç, Brokoli, Tavuk Göğüs Eti, Marul. 晚餐: Efsane Baldo Pirinç, Yeşil Biber, Karnabahar, Brokoli, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Marul. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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