在2020年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1362 千卡
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脂肪: 40.34克 | 蛋白质: 120.28克 | 碳水物: 124.49克.
早餐: Lemon, Telur Rebus. 午餐: Sinti Bumbu Pecel, Selada Kol, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Telur Rebus, Tahu Goreng. 晚餐: Pisang, Kayu Manis, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). 小食/其他: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 更多的......
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2217 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 13 分钟, 自行车 (骑车) - 45 分钟, 休息 - 17 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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