在2020年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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87.2 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3881 千卡
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脂肪: 80.52克 | 蛋白质: 341.26克 | 碳水物: 422.13克.
早餐: Muscheln, Nixe Thunfischfilets in Eigenen Saft und Aufguss, Selen, Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Currypulver, Optisana Vitamin C, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Kurkuma, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Body Attack AAKG Shock, Peak EAA, Vitamin D3, Zitronensaft, Myprotein Glutamin, 100% Maltodextrin, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN L-Citrulline Malate, Creatine HCL, Ultrapure Creatine Monohydrate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Glucosamine Sulphate, A-Z Langzeit-Vitamine, Doppelherz Omega-3, Eisen + Metafolin, ZEC+ Ashwagandha, Cluster Dextrin, B12 Vitamin Kur, Zimt, Zwiebeln, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, Natur Reis, Gekochtes Ei. 晚餐: Banane, ZEC+ Clean Concentrate Milch mit Honig, Ananas. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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