在2020年02月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
49 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1358 千卡
|
脂肪: 56.40克 | 蛋白质: 67.18克 | 碳水物: 154.88克.
早餐: Грецкие Орехи, Фисташки, רמי לוי שוקולד חלב עם אגוזי לוז, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Овсяная Каша на Воде, Банан. 午餐: Нет Лосось Соленый, שטראוס חומוס עם טחינה, Белые Грибы (Обжаренные), Кабачок, Тыква, Помидоры, תנובה עמק 9%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Яблоко, Хурма. 小食/其他: Апельсиновый Джем, טרה חלב 1%, Заварной ПП Крем, Кукурузные Блины. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|