在2020年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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99.3 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1827 千卡
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脂肪: 70.63克 | 蛋白质: 50.75克 | 碳水物: 258.45克.
早餐: Coffee. 午餐: Lettuce, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Pickles, Cucumber (with Peel), Black Olives, Olive Oil, Hummus, Grape Tomatoes, Great Value Garbanzo Beans. 晚餐: Oreo Golden, Olive Oil, Tessemae's Organic Honey Poppyseed Dressing, Grape Tomatoes, Lettuce, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Salsa, Tofutti Better Than Sour Cream, Mi Casa White Corn Tortillas, Trader Joe's Soy Chorizo, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). 小食/其他: Blackberries, Oregon Chai Slightly Sweet Original Chai Tea Latte Concentrate, Oatly Oat Milk, Blueberries. 更多的......
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2738 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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