在2020年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 60.01克 | 蛋白质: 54.77克 | 碳水物: 177.24克.
早餐: Куриный Бульон, Бабкины Семечки Семечки, Русский Хлеб Бездрожжевой Хлеб Здоровье Ржи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Satonoyuki Тофу, Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Гороховое Пюре, Яблоко, Alpro Фундучное Молоко, Вареное Яйцо, Кофе, Помидоры, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. 午餐: Balance Миндаль, Кофе, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная без Масла, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Чай, Good Food Орех Макадамия, Чай, Alpro Фундучное Молоко, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Увелка Каша Пшеничная на Воде , Свежов Щи из Свежей Капусты, Сухие Жареные Орехи Кешью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Соевый Соус, Satonoyuki Тофу, Yelli Суп Турецкий с Булгуром, Яблоко, Чай, Balance Миндаль, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Куриный Бульон, Капуста Тушеная без Масла. 小食/其他: Кофе, Бабкины Семечки Семечки, Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Красное Яблоко, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Чесноком, Гречка Отварная, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. 更多的......
|
|
1500 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 按摩 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|