在2020年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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90.7 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2435 千卡
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脂肪: 118.94克 | 蛋白质: 166.21克 | 碳水物: 178.65克.
早餐: SPAR Full Cream Fresh Milk, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Dry Roasted Unsalted Peanuts. 午餐: SPAR Full Cream Fresh Milk, Chocolate Covered with Caramel Nougat, Egg, Dry Roasted Unsalted Peanuts. 晚餐: Apples, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Baby Marrows, Green String Beans, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce, Broccoli, Carrots, Cauliflower. 更多的......
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3367 千卡
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运动:
站立 - 38 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 34 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 42 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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