在2020年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1470 千卡
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脂肪: 46.61克 | 蛋白质: 113.23克 | 碳水物: 152.14克.
早餐: Faschingskrapfen, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Leerdammer Leger, Herta Finesse Putenbrust, Eiweißbrot, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Kirschtomaten, Möhren, Rote Paprika, Olivenöl, Gut & Günstig Tunfisch, Edeka Romanasalat, Seeberger Walnusskerne. 小食/其他: Corny Free Kirsche-Joghurt , Balisto Muesli-Mix, Nektarinen, Äpfel. 更多的......
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2743 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 驾驶 - 45 分钟, 淋浴 - 22 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 53 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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