fatihbozkurt46的日记, 2020年02月25日

在2020年02月25日体重纪录（没有日志纪录）

74 公斤最近减少: 11.5 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月25日:

875 千卡

脂肪: 26.24克 | 蛋白质: 40.59克 | 碳水物: 119.49克. 早餐: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri. 晚餐: Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. 小食/其他: Çörek. 更多的......

2012 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 30 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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