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fatihbozkurt46
日记
2020年02月25日
fatihbozkurt46的日记, 2020年02月25日
fatihbozkurt46的个人资料
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在2020年02月25日体重纪录(没有日志纪录)
74 公斤
最近减少:
11.5 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年02月25日:
875 千卡
脂肪: 26.24克 | 蛋白质: 40.59克 | 碳水物: 119.49克.
早餐:
Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri.
晚餐:
Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye.
小食/其他:
Çörek.
更多的......
2012 千卡
运动:
睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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