在2013年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1614 千卡
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脂肪: 54.36克 | 蛋白质: 83.68克 | 碳水物: 196.78克.
午餐: Jagdwurst, Penne Rigate, Ei. 晚餐: Käse Mild und Nussig, Jagdwurst, Penne Rigate, Ei. 小食/其他: Müllermilch Pancake. 更多的......
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2616 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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