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força na peruca
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104 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1324 千卡
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脂肪: 30.72克 | 蛋白质: 187.86克 | 碳水物: 81.69克.
早餐: Spoleto Berinjela Cozida, Atum Enlatado, Nestlé Iogurte Nesfit . 午餐: Hemmer Mostarda Amarela, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua. 晚餐: Hemmer Mostarda Amarela, Filé de Frango Grelhado, Berinjela, Cenouras Cozidas. 小食/其他: Nestlé Iogurte Nesfit , Atum em Água (Enlatado). 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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