在2020年02月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
53.6 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
830 千卡
|
脂肪: 25.86克 | 蛋白质: 57.86克 | 碳水物: 94.90克.
早餐: Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное , Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. 后早餐: Smart Formula Контроль Веса. 午餐: Утро Родины Сметана 20%, Челны Хлеб Хлеб Серый, Борщ с Курицей. 晚餐: Матрикс Протеиновый Коктейль. 小食/其他: Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|