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mi peso en una semana
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70.3 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1395 千卡
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脂肪: 108.58克 | 蛋白质: 87.13克 | 碳水物: 21.48克.
早餐: Barrilito Vinagre de Manzana, Zumo de Limón, Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. 午餐: Mantequilla, Espinacas, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Nopales. 晚餐: McCormick Mayonesa Light, Dolores Atún en Agua, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Espinacas, Apio, Nopales. 小食/其他: Café, Philadelphia Queso Crema, Almendras, Nueces Inglesas. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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