在2020年02月24日体重纪录(没有日志纪录)
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108.0 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 低.
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1214 千卡
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脂肪: 36.25克 | 蛋白质: 83.40克 | 碳水物: 147.87克.
早餐: Coffee, Boiled Egg, Kroger Swiss Cheese. 午餐: Brookdale Vegetarian Chili with Beans. 晚餐: Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Brownberry 12 Grain Bread, Strawberries, Anderson Erickson Cottage Cheese with Sea Salt. 小食/其他: Carnation Instant Breakfast Essentials - Classic French Vanilla, Milk (Nonfat). 更多的......
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3299 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 站立 - 2 小时, 玩乐器 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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