在2020年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.2 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1794 千卡
|
脂肪: 79.92克 | 蛋白质: 118.24克 | 碳水物: 160.49克.
早餐: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). 午餐: Salt, Simba Salted Peanuts, Chocolate Covered with Caramel Nougat. 晚餐: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Apples, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Apples, Yellow Sweet Corn, Cauliflower, Carrots, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. 更多的......
|
|
2598 千卡
|
运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 17 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 42 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|