在2013年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
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116.2 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2363 千卡
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脂肪: 54.68克 | 蛋白质: 233.33克 | 碳水物: 235.84克.
早餐: Zumo Multifrutas, Café Espresso, Pan de Leche. 午餐: Claras de Huevo, Pan de Pueblo, Sandía, Bacalao Ahumado, Café Espresso. 晚餐: Yogur Soja Vainilla, Linnea V Recetas Pasteleras, Filetes de Caballa en Tomate, Pan de Pueblo, Chorizo Extra, Lomo Embuchado Extra. 小食/其他: Café Espresso, Crema de Cacao, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Café Espresso. 更多的......
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3392 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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