|
вчера был дикий перебор белка, сегодня плюс. Меня бесит это состояние и я пытаюсь понять как просчитать и что сделать: уходить ниже или подниматься выше, но нынешнее 2050-2090 за последние пять недель не привели к желаемому результату. Наверное попробую повыше, по 30 в неделю, ведь осенью на 2300-2400 отлично все сбрасывала 😭
|
100.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 32.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2346 千卡
|
脂肪: 101.24克 | 蛋白质: 176.06克 | 碳水物: 156.23克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Дело Вкуса Тефтели Куриные под Сметанным Соусом , Избенка Запеканка Творожная 9%, Каждый День Цветочный Мед, Nutbutter Паста Шоколадный Микс. 午餐: Овощи Гриль, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Капучино, ВкусВилл Пиво Вишневое. 晚餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Дело Вкуса Тефтели Куриные под Сметанным Соусом , Избенка Запеканка Творожная 9%. 小食/其他: Красная Икра Икра Кеты, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|