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sonyavolkova1112的日记, 2020年02月24日

在2020年02月24日体重纪录(没有日志纪录)
58 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月24日:
2148 千卡 脂肪: 70.11克 | 蛋白质: 122.44克 | 碳水物: 247.81克.   早餐: Хлеб, Колбаса Докторская, Помидоры, Жареное Яйцо, Nesquik Какао на Молоке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 午餐: Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок, Европа Донер с Курицей, Европа Донер с Курицей. 晚餐: У Палыча Салат Постный с Редькой, Яблоком и Сельдереем, Помидоры, Макароны с Фаршем. 更多的......
1525 千卡 运动: 循环训练 - 22 分钟, 休息 - 15 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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