在2020年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1629 千卡
|
脂肪: 62.95克 | 蛋白质: 73.61克 | 碳水物: 196.40克.
早餐: Лента Банан, Санта Бремор Икра Трески Pate, Гречка Отварная, Родная Земля Молоко 2,5%, Лента Багет Французский. 午餐: Куриные Голени с Кожей, Картофель Отварной, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Огурец (без Кожуры), Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Картофель Отварной. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Чай с Молоком и Сахаром, Лента Багет Французский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, А.В. Кривощёков Сырок Творожный Глазированный с Ванилином. 更多的......
|
|
2458 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 55 分钟, 运动 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|