在2020年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.6 公斤
最近减少: 54.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2407 千卡
|
脂肪: 57.07克 | 蛋白质: 229.39克 | 碳水物: 215.48克.
早餐: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Graavilohi, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Hernekeitto. 晚餐: Findus Wok Vihannekset , Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Filos Balsamicokastike. 小食/其他: Graavilohi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Benecol Kasvisrasvalevite, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rahka, Star Nutrition Night-Pro, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Polar 10 Sydänystävä, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|