在2020年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1302 千卡
|
脂肪: 51.71克 | 蛋白质: 59.16克 | 碳水物: 163.31克.
早餐: Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Шампиньоны Тушеные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Магнит Банан, Каша Пшенная на Молоке, Good Food Орех Макадамия, Красное Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%, Лимон, Творог 5%, Кофе с Молоком, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Помидоры, Кофе, Чай, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. 午餐: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пятерочка Яблоко Красное , Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Капуста Тушеная без Масла, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. 晚餐: Storck Toffifee , Лимон, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Орехи Кешью, Капуста Тушеная без Масла, Шампиньоны Тушеные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Избенка Сырники Творожные 5%, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Чечевица Вареная, Квашеная Капуста, Пятерочка Яблоко Красное , Оливковое Масло, Картофель Отварной, Yelli Суп Турецкий с Булгуром, Свежов Щи из Свежей Капусты. 更多的......
|
|
1514 千卡
|
运动:
坐着 - 12 小时 和 45 分钟, 按摩 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|