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GuJaCa的日记, 2020年02月23日

在2020年02月23日体重纪录(没有日志纪录)
81.1 公斤 最近减少: 10.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月23日:
1345 千卡 脂肪: 27.38克 | 蛋白质: 105.89克 | 碳水物: 170.14克.   早餐: Villares Nat - Semillas de Chia, Leche 1%, Fargo Salvado Doble Dietético, CasanCrem CasanCrem Light, Cacao en Polvo Puro, Peras. 晚餐: Granja del Sol Ensalada Primavera, Cuadril. 小食/其他: TECNOVO ALBUMINA en POLVO, Banana, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche 1%. 更多的......
2401 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.7 公斤



     
 

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