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Darn it, back in the 130’s. Last night was girls night in, so many drinks last night! Back at it today, so hopefully back in the 120’s tomorrow and hoping to STAY in the 120’s
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59.1 公斤
最近减少: 4.0 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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701 千卡
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脂肪: 15.31克 | 蛋白质: 34.79克 | 碳水物: 50.24克.
早餐: WinCo Foods Cream Cheese, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, WinCo Foods Everything Bagel, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Athenos Feta Cheese, Herdez Guacamole Salsa, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Mixed Salad Greens, Arugula Lettuce, Pepsi Diet Pepsi. 小食/其他: Corona Corona Light. 更多的......
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1883 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 健美操 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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