|
Yavaş yavaş IF çok etkili ve rahat
|
103.8 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 25.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1676 千卡
|
脂肪: 47.62克 | 蛋白质: 92.89克 | 碳水物: 221.40克.
早餐: Şekersiz Türk Kahvesi. 午餐: Vince Bitter Çikolata, Bazlama, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Çökelek, Pide Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Pirzola. 小食/其他: Çörek, Tadım Sarı Leblebi, Simbat Kabak Çekirdeği, Kabak Tatlısı, Limon, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
İf yi nasil uyguluyorsunuz gunde kac ogun besleniyorsunuz
2020年02月23日 会员：: Havvadem_
|
2 öğün sabah kahvaltı iptal saat 11 den sonra kahvaltı akşam 19 gibi yemek. Ev yemekleri ama karbonhidratlar az
2020年02月23日 会员：: bülentovacik68
|
2020年02月23日 会员：: bülentovacik68
|
Birde şeker yok bol çay kahve ve 2 litre su
2020年02月23日 会员：: bülentovacik68
|
|
|