在2020年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1264 千卡
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脂肪: 26.01克 | 蛋白质: 84.96克 | 碳水物: 173.35克.
早餐: Kahvi, tyrni, mustikka, Fazer Alku Mustaherukka & mansikka kaurapuuro, mansikka, banaani. 午餐: Kananmunan Valkuainen, Vaasan Kauratyynyt, Kypsennetty Lohi. 晚餐: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Lassakka. 小食/其他: Arla Rasvaton Raejuusto, Wasa Gluteeniton Näkkileipä, Mandariini, Omenat, Appelsiinit. 更多的......
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2007 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 呼啦圈 - 5 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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