|
Сейчас нахожусь на поддержке. Питаюсь примерно на 1800-2000 в день.
Очень хотела в дефицит, но пока не могу. Организм упорно сопротивляется, часто чувство голода, часто мысли о еде. Так что пока так, потом надеюсь вернуться к 55кг.
|
56.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1554 千卡
|
脂肪: 60.44克 | 蛋白质: 99.77克 | 碳水物: 138.48克.
早餐: Голубика, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Boombar Fitness Cookie, Нутелла Шоколадная Паста, Bombbar Протеиновые Панкейки Творог. 午餐: R.A.W. Life Конфета Шоколадно-Фруктовая «Трюфель с Солью». 晚餐: Нутелла Шоколадная Паста, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Жареное Яйцо, Кофе Латте (Обезжиренное), Лаваш Армянский, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|