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Woo woo!! One lb!!Thank you Lizzygrace for ur awesome tips!! :)
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63.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1021 千卡
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脂肪: 34.50克 | 蛋白质: 61.95克 | 碳水物: 114.97克.
早餐: Instant Oatmeal - Blueberries & Cream, Water (Bottled) , Clementines. 午餐: Egg (Whole), Miracle Whip Dressing, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), 96% Fat Free Heart Healthy Whole Wheat Tortillas. 晚餐: Cheeseburger, Water (Bottled), Carrots, Chicken Breast. 小食/其他: Carrots, Water (Bottled) , Sugarless Gum with Xylitol. 更多的......
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1880 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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