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bertiboa的日记, 2020年02月23日

在2020年02月23日体重纪录(没有日志纪录)
84 公斤 最近减少: 22 公斤.    还有: 4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月23日:
2239 千卡 脂肪: 63.73克 | 蛋白质: 104.18克 | 碳水物: 290.39克.   早餐: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Seitenbacher Dinkelflakes, Nestle Caro Original, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bio Kerne-Mix, Kölln Zimtiges Hafer-Porridge, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. 午餐: Kamps Mehrkornbrötchen, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Kamps Mehrkornbrötchen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. 晚餐: Alnatura Sesam Ungeschält, Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%, Erasco Weiße Bohnen-Eintopf, Kamps Mehrkornbrötchen. 小食/其他: GutBio Honig Cremig, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn,  Espresso, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Bio Kokosnuss Drink. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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