在2020年02月23日体重纪录(没有日志纪录)
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84 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2239 千卡
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脂肪: 63.73克 | 蛋白质: 104.18克 | 碳水物: 290.39克.
早餐: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Seitenbacher Dinkelflakes, Nestle Caro Original, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bio Kerne-Mix, Kölln Zimtiges Hafer-Porridge, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. 午餐: Kamps Mehrkornbrötchen, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Kamps Mehrkornbrötchen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. 晚餐: Alnatura Sesam Ungeschält, Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%, Erasco Weiße Bohnen-Eintopf, Kamps Mehrkornbrötchen. 小食/其他: GutBio Honig Cremig, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Espresso, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Bio Kokosnuss Drink. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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