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na hoppala 😁 Guten morgen, habt einen schönen Sonntag meine Lieben ♥️🤗
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55.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1730 千卡
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脂肪: 83.69克 | 蛋白质: 113.40克 | 碳水物: 124.77克.
早餐: K-Classic Weichweizengrieß, Genuss Plus Haferkleie, Magerquark, Haferflocken, DM Bio Reis Sirup, Harry 1688 Mehrkorn. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Rotkohl das Original, Rinderbraten. 晚餐: Kartoffelbrei, Meine Metzgerei Blutwurst. 小食/其他: Mandeln, Kaufland Magerquark, Alexios Joghurt. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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