|
два дня жрала как не в себя, мозг отключился совсем. Теперь очень грустно, что делать, надеюсь это не жир, а вода
|
79.2 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加11.2 公斤
|
 评论
Сделайте разгрузку,а потом на весы...не так обидно будет
2020年02月23日 会员：: zhanna160571
|
2020年02月23日 会员：: Mila23061983
|
На завтрак два яйца отварных,обед и ужин грудка без соли по 200 гр.отвес-1200
2020年02月23日 会员：: zhanna160571
|
У меня срывы были, когда я раньше резко снижала потребление пищи ( я тогда никакие калории не считала). В этот раз свой рацион я уменьшала постепенно в течение 5 недель. Желудок постепенно сократился и много сразу съесть уже не могу.
|
Я так за 5 дней у родителей 3.5 кг набрала. В итоге вернулась домой, продолжила со вторника как раньше контроль питания даже калории повысила немного, в итоге уже 200 гр осталось сбросить до старого веса. И никаких разгрузочных не было, даже наоборот, в среду сорвалась и наела всего. Спорт и питание решают. Надеюсь завтра уже вернусь к тому, что было.
2020年02月23日 会员：: Ольгитта®
|
Спасибо всем за поддержку! Буду продолжать, живой не сдамся!
,
2020年02月23日 会员：: Mila23061983
|
|
|
Конечно вас залило, явно же углеводами по большей части развлекались) водичка сольёт, а вы продолжайте свой путь!) ничего страшного не произошло❤️
2020年02月23日 会员：: sonechka088
|
Спасибо всем за поддержку, "сливаюсь потихоньку"!!!
2020年02月23日 会员：: Mila23061983
|
|
|