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nat84c的日记, 2020年02月22日

在2020年02月22日体重纪录(没有日志纪录)
89.8 公斤 最近减少: 2.2 公斤.    还有: 14.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月22日:
1136 千卡 脂肪: 58.31克 | 蛋白质: 58.98克 | 碳水物: 96.37克.   早餐: Zucchine Grigliate, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. 午餐: Fagioli (in Scatola), Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta in Bianco. 晚餐: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Melanzane Grigliate, 4 hamburger. 小食/其他: Arance, Caffè (dalla Moca). 更多的......
2150 千卡 运动: 休息 - 12 小时, 睡眠 - 12 小时. 更多的......
一个星期减少15.4 公斤



     
 

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