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Peso sceso:massa grassa scesa e massa magra aumentata (dati bilancia),misure invariate... Questa settimana ho cercato di rientrare nei macro che ho sforato la settimana scorsa ma solo di grassi e carbo anche se non sono stata precisissima, mentre le pro non le abbassate anche se ne ho assunte molte la settimana scorsa...Le voglie sono rimaste anche se più deboli, quindi qualche assaggino di nutella, patatine o biscotti c'è stato, ma pazienza! Continuiamo a spingere che venerdì ci sarà la misurazioni con le plico! Speriamo bene! 🤞🏻💪🏻
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54.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2460 千卡
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脂肪: 51.90克 | 蛋白质: 147.57克 | 碳水物: 345.50克.
早餐: Dolciando & Dolciando Choco Biscuits, Pane Italiano. 午餐: Nutella Nutella, Amadori Arrosto di Pollo alle Erbe Aromatiche, Pane Italiano, Galbani Prosciutto Cotto , Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 晚餐: Bofrost Mini Arancini di Riso, Crocchette di Patate, Patatine Fritte, Bofrost Mini Arancini di Riso, Crocchette di Patate, Patatine Fritte, Funghi Champignon, Pizza Margherita. 小食/其他: McEnnedy Pommes-Snack, Mambo Kids Snack Salato Patatine, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Milbona Skyr Vaniglia . 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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