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knopka-23rus的日记, 2020年02月22日

在2020年02月22日体重纪录(没有日志纪录)
79.5 公斤 最近减少: 6.1 公斤.    还有: 4.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月22日:
1067 千卡 脂肪: 44.53克 | 蛋白质: 115.54克 | 碳水物: 46.18克.   午餐: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Куриные Грудки (Жареные), Пшено, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Паштет, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой. 小食/其他: Травяной Чай. 更多的......
1937 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤



     
 

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