在2020年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1958 千卡
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脂肪: 81.12克 | 蛋白质: 159.73克 | 碳水物: 149.43克.
早餐: Сметана 15%, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Майонез. 午餐: Шаурма с Курицей, Макдоналдс Вафельный Рожок. 晚餐: Ашан Кура Гриль. 小食/其他: Сахар, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. 更多的......
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2906 千卡
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运动:
泰拳 (Muay Thai) - 1 小时 和 40 分钟, 徒步旅行 - 48 分钟, 休息 - 13 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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