|
Zonde, er is vandaag niks vanaf.
Maar ik kon ook niet naar de wc.
En ik heb gisteren niet alles opgegeten.
Vandaag rustig aan groenten toevoegen.
Ik ben benieuwd😊
Er is in 5 dagen 1.8 kilo vanaf.
Dus zeker niet ontevreden.
En ook flink wat centimeter!
|
68.8 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1323 千卡
|
脂肪: 97.69克 | 蛋白质: 100.04克 | 碳水物: 9.16克.
早餐: Body & Fit Egg White Powder, Dolce Gusto Lungo. 午餐: AH Kipvleugels, Melkan Roomboter Ongezouten. 晚餐: AH Yoghurt Griekse Stijl, Zaanse Mayonaise, Olijfolie, AH Pompoen Stukjes, AH Kip Dijfilet Reepjes Shoarma. 小食/其他: Dolce Gusto Lungo. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
2020年02月22日 会员：: MiirjamO
|
Ja best wel hè😊
Al had ik gehoopt op nog -2 ons, zodat ik de -2 kilo zou kunnen aantikken.
Maar zeker niet ontevreden!
Ik doe hier normaal 2 maanden over.
Dus ik hoop dat het er ook vanaf blijft.
Dat vind ik nog wel een beetje spannend hoor!
2020年02月22日 会员：: keto_danny
|
Superfijn! Je bent zo bij je doel!!
Ik blijf maar hangen door eetbuien, teveel gezellige weekendjes, uitjes en etentjes🤦🏽♀️🤦🏽♀️
2020年02月22日 会员：: MiirjamO
|
Dat is vervelend zeg!
Daar heb ik geen last van.
Het voordeel van het keto eten is, dat je geen cravings meer hebt.
Ik denk er niet eens aan om iets te snaaien.
2020年02月22日 会员：: keto_danny
|
Suiker is de Vijand 🤦🏻♀️
2020年02月22日 会员：: annemiek rembil
|
Wat is nou precies de werking van een beef and butter fast? Las dat het alleen werkt als je keto doet?
2020年02月22日 会员：: lauramuller1210
|
Qua afvallen werkt het ook als je niet keto doet.
Maar het zal veel te zwaar zijn. Omdat de meeste lichamen een koolhydraat verbranding hebben.
Op keto heb je een vet verbranding.
Ben je niet keto, dan gaat je lichaam dus ook omschakelen naar vet verbranding in die 5 dagen.
Dan krijg je keto griep etc etc.
Het is dan nog zwaarder dan wanneer je keto bent en the beef and butter fast doet.
2020年02月22日 会员：: keto_danny
|
Ja Annemiek, suiker is altijd de vijand!
2020年02月22日 会员：: keto_danny
|
Laura, de werking is om een plateau te doorbreken.
En weer verder af te kunnen vallen...
2020年02月22日 会员：: keto_danny
|
Ooo nu snap ik het, handig en fijn dat werkt!
2020年02月22日 会员：: lauramuller1210
|
|
|