|
Nggak kaget BB naik, yah jarang olahraga d rmh😥tbtb lg malas. Jogging d luar jg udh jarang, yah seminggu ini hujan terus🌧️😔😔😔
|
66 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1467 千卡
|
脂肪: 43.43克 | 蛋白质: 65.44克 | 碳水物: 199.45克.
早餐: Gula Pasir, Teh Manis. 午餐: Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih, Teh Manis. 晚餐: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung. 小食/其他: Nextar Nextar, Aice Semangka. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|