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Pero sigo sin la regla 🩸 👿🙈
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69.4 公斤
最近减少: 37.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1287 千卡
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脂肪: 50.37克 | 蛋白质: 85.04克 | 碳水物: 127.57克.
早餐: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. 午餐: Krissia Surimi Fresco, Mercadona Espaguetis Integrales, Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva. 晚餐: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. 小食/其他: Scitec Nutrition Barrita Proteínas . 更多的......
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2324 千卡
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运动:
Spining - 30 分钟, Espalda, bíceps y abss - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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