在2010年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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957 千卡
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脂肪: 34.39克 | 蛋白质: 134.23克 | 碳水物: 28.94克.
早餐: cheddar, Avocado, Egg whites, Radishes, Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, No Calorie Sweetener Packets, Psyllium husk, 97% Fat Free Fully Cooked Canadian Bacon. 午餐: Chicken Breast (Skin Not Eaten). 晚餐: Lean Steaks - Sirloin Tip Round Steaks. 小食/其他: Almond vanilla milk, Creamy Peanut Butter, Brie, Total 0% Greek Yogurt. 更多的......
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2730 千卡
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运动:
坐着 - 12 小时, Elliptical_intervals - 22 分钟, BIKE - 20 分钟, 休息 - 4 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少6.7 公斤
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