|
me he quitado completamente refrescos, maíz, harinas y arroz👍
me ha costado de años atrás bajar de peso así hoy empiezo con toda la confianza de que va a funcionar para el resto de mi vida❤️
|
72.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1629 千卡
|
脂肪: 130.62克 | 蛋白质: 87.34克 | 碳水物: 33.56克.
早餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas, Chicharrón, Huevo Revuelto, La Huerta Nopal en Cubos. 午餐: Queso Mozzarella (Semi Descremado), Aguacate, Nopal Asado, Kirkland Signature Tocino Rebanado, Espinacas, Champiñones Cocidos, Aceite de Oliva Extra Virgen. 晚餐: Philadelphia Queso Crema, Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa. 小食/其他: Hamburguesa de Pollo, Nueces. 更多的......
|
稳定体重
|