Squid87的日记, 2020年02月20日

在2020年02月20日体重纪录（没有日志纪录）

155.4 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 67.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月20日:

2091 千卡

脂肪: 154.15克 | 蛋白质: 155.03克 | 碳水物: 19.31克. 早餐: American Cheese, Scrambled Egg , J.C. Potter Pork Sausage. 午餐: Ranch Salad Dressing, Muenster Cheese , Great Value Broccoli Florets, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 晚餐: Great Value Muenster Cheese, Ground Beef (Cooked). 小食/其他: Jelly Belly Jelly Beans (1). 更多的......

696 千卡

运动: 赛艇 - 10 分钟, 减肥操 - 10 分钟, Samsung Health - 23 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少7.8 公斤

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