Marie 135的日记, 2020年02月20日

在2020年02月20日体重纪录（没有日志纪录）

57.9 公斤最近减少: 4.0 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月20日:

458 千卡

脂肪: 20.19克 | 蛋白质: 21.22克 | 碳水物: 30.95克. 早餐: Oatly Oat Drink Skinny, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. 午餐: Tesco Simple Side Salad, Cathedral City Lighter Cheese, Egg Omelette . 小食/其他: Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Gordon's Pink Gin. 更多的......

1492 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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