helenkato的日记, 2020年02月20日

在2020年02月20日体重纪录（没有日志纪录）

60.1 公斤最近减少: 11.9 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月20日:

618 千卡

脂肪: 29.03克 | 蛋白质: 27.22克 | 碳水物: 63.66克. 早餐: Café Espresso com Leite, Queijo Branco, Wickbold Pão sem Glúten Grãos. 午餐: Melancia, Torta de Frango. 更多的......

2393 千卡

运动: 徒步旅行 - 30 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时, 健美 - 1 小时, 跑步机 - 25 分钟, 休息 - 15 小时和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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