在2020年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1928 千卡
|
脂肪: 60.44克 | 蛋白质: 97.37克 | 碳水物: 249.52克.
早餐: Домик в деревне Кефир 1%, Bio Max Био-Йогурт Персик 2,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Хлеб Черный, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Кофе с Молоком. 午餐: Кухмастер Тарталетки Абрикосовые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 4 Сезона Гавайская Смесь, Рис Вареный, Масло Подсолнечное, Победа Шоколад Горький 72%, Хлеб Черный. 晚餐: Магнолия Спинка Куриная в/К, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 小食/其他: Апельсин, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Масло Подсолнечное, Рис Вареный, 4 Сезона Гавайская Смесь, Рис Вареный, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|