在2020年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1016 千卡
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脂肪: 34.80克 | 蛋白质: 53.75克 | 碳水物: 125.52克.
早餐: Kroger Blueberry Bagel, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Thomas' Original English Muffins, Contadina Pizza Squeeze Pizza Sauce, Hormel Original Pepperoni Slices, Jalapeno Peppers, Pepsi Diet Pepsi. 晚餐: Baked Potato Stuffed with Sour Cream (Peel Eaten), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking). 小食/其他: Air Popped Popcorn. 更多的......
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1705 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 健美操 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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