|
Ничего себе... вроде всё без изменений, но спала мало из-за младшей.
Сегодня будет зажор. Зажор усталости и плохого настроения.
|
102.6 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2457 千卡
|
脂肪: 111.98克 | 蛋白质: 144.50克 | 碳水物: 226.05克.
早餐: Lindt Lindor, Milk (3.7% Milkfat), Boiled Egg, Havarti Cheese, Pita Bread. 午餐: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, M-C Dairy Cottage Cheese, Western Sour Cream 14%, Русское Молоко Вареная Сгущенка. 晚餐: Havarti Cheese, Butter , Garofalo Organic La Pasta Di Gragnano Presto Napoli, Piller's Original European Wieners. 小食/其他: Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, 2% Fat Milk, Sweet or Dark Chocolate. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|